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3.8 切诗、薰衣草治疗、你有思想吗?
Original
宿善胜
镜子心理
2022-11-03
图/Betsy Podlach
天下本无诗
在学语文时,我们要仔细去品一首古诗。里面的每个字或词都有深意,每句诗又是千万蕴意,整首诗体会起来好像另一个宇宙。
花明绮陌春
柳拂御沟新
为报辽阳客
流芳不待人
你可以理解上面这首诗吗?如果让你第一次读,你可以读懂吗?‘柳拂’是个词?‘不待人’是在讲啥?每一行诗真的一个中文句子?
你会不会怀疑这是一个人类在讲话吗?
也许,古诗本无意,有了结构就有了后人加上去的意义。
你的大脑有两种脑波(见下图),一种蓝色的脑波,来切每行诗;一种绿色的脑波,把诗行根据‘起承转合’组织起来。
参见:
《
天下本无诗,是你心中有诗
》
感谢@宿善胜 推荐
薰衣草这么香么
熏衣草的治疗效果可归因于它的气味对心理的影响,以及挥发性化合物对大脑边缘系统(包括杏仁核和海马体)的神经化学活性。
熏衣草芳香疗法被用于多种临床适应症,包括神经紧张、失眠、腹痛、食欲不振以及作为一种镇静剂。此外,它也用于老年痴呆患者的抑郁症和躁动。
本文回顾文献,寻找薰衣草在焦虑治疗中每种给药途径的有效性证据,并对所有相关随机对照试验(RCT)的数据进行meta分析。
参见:
《
薰衣草治疗焦虑的最佳途径:系统回顾和网络荟萃分析
》
感谢@宿善胜 推荐
你有思想吗?
在二十三四岁时,就是带着错误思维模式做事情的。
后来到中央电视台工作后,陈虻说,“
你们老说想去表达自己的思想,老说谁谁谁限制你们表达思想。我想问,你们有自己的思想吗?让你表达你有吗?
谁教给你们这个的?”
他还说“不撞南墙不回头”。
报道新闻就像报道自己一样,而认识自己,是一件多么难的事。
“人”常常被无知和偏见所蒙蔽,被概念化,被模式化,这些思维,就埋在无意识之下。
参见:
《
柴静:从蒙昧中睁开眼睛
》
感谢@无经之生 推荐
心与脑
在某些极端情况下,巨大的精神创伤会引起应激性心肌病,也被叫做“心碎综合征”,那才叫真的“心碎”。
一般情况下,尽管你可能会感受到真实的心痛,但它不会对心脏产生实际创伤。
它们的确不是心理上的错觉,而是心脏的真切体验,但其“幕后操控者”仍是大脑。
参见:
《
明明是脑子的事,为什么难过时会感到心痛?| 趣问万物
》
感谢@王婧 推荐
是你在摸鱼还是鱼在钓你?
纽波特创立了“深度工作”概念,是指在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。
大家对这个概念可能还有点陌生,但比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、J. K.罗琳,这些引领时代潮流的行业翘楚,都是深度工作的践行者。
深度工作并不适合所有人,但养成深度工作的习惯,能帮你将聪明才智发挥到极致,创造出有价值的东西,进而造就富有效率和意义的生活。
毕竟生命只有1次。
参见:
《
不想浪费时间,你就要深度工作
》
感谢@宿善胜 推荐
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